从周一开始到今天周四，利用每天上下班地铁上的时间听完了易效能100讲（语速调到了2倍速）。叶武斌老师从第一讲就抛出了贯彻整个的核心思想：时间不能被管理，管理好的其实是自己。有本书《与时间做朋友》也提到过这个概念。
我把这100讲分成了3个部分：
【良好习惯】：就是一个人表现出来的具体行为。
【思维模式】：行为是表现，大脑才是哪个幕后操手。
【能力来源】：为什么会有这样行为的原因。
叶老师了不起的地方，不是说提出了什么新的理论，实际上这些内容在各类经典时间管理书籍里都有提到。叶老师了不起的地方在于：
1，把浩瀚的时间管理知识用到了实践中去，并且改变了自己的生活。
2，通过教授的方式，尽力去影响其他人管理好时间；世上的两件难事，一件是把钱装自己口袋了，第二件是把想法装到别人脑袋里。
具体怎么实践？我认为
1，可以从番茄工作法开始实践；过程中的疑问可以在课程里去找找答案。
2，课程本身提到了很多经典时间管理书籍，一本本慢慢看、反复看。经典的书籍好似牛顿力学定义，永不过时。
良好习惯：
1，良好作息：晚10点前睡觉，早跟随太阳起床。
2，运动：晨跑，游泳。
3，晨间日记。
4，冥想。
5，旅行。
6，阅读。
7，使用App工具：里面特别提到了番茄工作法App。
思维模式：
1，计划，行动，反思，改变。（注：这其实就是PDCA法则）
2，高质量信息来源：阅读，人际交往之间的弱联接。
3，情绪管理。
能量来源：
1，高空：也就是我们经常说的“愿景”，或者说我们真正的爱好。