听《易效能100讲》

从周一开始到今天周四,利用每天上下班地铁上的时间听完了易效能100讲(语速调到了2倍速)。叶武斌老师从第一讲就抛出了贯彻整个的核心思想:时间不能被管理,管理好的其实是自己。有本书《与时间做朋友》也提到过这个概念。

我把这100讲分成了3个部分:

【良好习惯】:就是一个人表现出来的具体行为。

【思维模式】:行为是表现,大脑才是哪个幕后操手。

【能力来源】:为什么会有这样行为的原因。

叶老师了不起的地方,不是说提出了什么新的理论,实际上这些内容在各类经典时间管理书籍里都有提到。叶老师了不起的地方在于:

1,把浩瀚的时间管理知识用到了实践中去,并且改变了自己的生活。

2,通过教授的方式,尽力去影响其他人管理好时间;世上的两件难事,一件是把钱装自己口袋了,第二件是把想法装到别人脑袋里。

具体怎么实践?我认为

1,可以从番茄工作法开始实践;过程中的疑问可以在课程里去找找答案。

2,课程本身提到了很多经典时间管理书籍,一本本慢慢看、反复看。经典的书籍好似牛顿力学定义,永不过时。

良好习惯:

1,良好作息:晚10点前睡觉,早跟随太阳起床。

2,运动:晨跑,游泳。

3,晨间日记。

4,冥想。

5,旅行。

6,阅读。

7,使用App工具:里面特别提到了番茄工作法App。

思维模式:

1,计划,行动,反思,改变。(注:这其实就是PDCA法则)

2,高质量信息来源:阅读,人际交往之间的弱联接。

3,情绪管理。

能量来源:

1,高空:也就是我们经常说的“愿景”,或者说我们真正的爱好。

 

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