为什么要实行番茄工作法?

在时间管理领域,番茄工作法不同于其他任何一种时间管理方法,是什么让它这么与众不同?

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1. 和时间做朋友,而不是对抗时间

    对很多人来讲,时间是敌人。我们为了赶在截止日期前完成任务,常常需要和时间赛跑。番茄工作法教我们如何和时间做朋友,而不是和时间苦苦争斗。番茄工作法是一个革命性的时间管理系统,你第一眼看到它,会觉得它非常容易入门,并且能改变你一生。

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2. 劳逸结合

    番茄工作法的要点之一是进行有规律的短休息(每25分钟工作后休息5分钟),以避免连续高强度工作后的极度倦怠感。如果你严格遵守番茄工作法原则,你将不会有过劳的感觉,也将结束那种因为工作太累需要几天才能缓过来的状态。
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3. 管理干扰

    当你工作的时候,诸如一个电话、一条微信、或者忽然记起你应该给汽车换机油之类的使人分心的想法和事件总是不断的冒出来。番茄工作法将帮助你记录这些干扰项,并按优先级排序,通常,它们都并不紧急,你可以安排其他时间来处理。
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4. 更好的平衡生活和工作

    我们知道,拖延症往往会产生负罪感。当我们觉得自己的一天过得不那么充实时,我们总是不能很好的享受休息时间。成为番茄工作法大师后,你讲拥有一张高效的时间表,让你能够真正的享受时光。

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