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番茄工作法入门

如何实施番茄工作法

番茄工作法的原理很简单,却非常有效。

1. 选择一件你想要完成的任务
有些任务大,有些任务小,有些任务一件被你搁置了一百万年了,没有关系,重要的是这个任务能让你不分心,全身心投入。
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番茄工作法适用于哪些人?

下面这些是番茄工作法真实用户的真实案例

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  • 激励你自己去写作
  • 限制干扰
  • 记录你在头脑风暴/写作/修订中所花的时间
  • 通过番茄短休息的走动,减少颈肩疼痛
  • 在三周时间内起草一本书
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为什么要实行番茄工作法?

在时间管理领域,番茄工作法不同于其他任何一种时间管理方法,是什么让它这么与众不同?

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1. 和时间做朋友,而不是对抗时间

    对很多人来讲,时间是敌人。我们为了赶在截止日期前完成任务,常常需要和时间赛跑。番茄工作法教我们如何和时间做朋友,而不是和时间苦苦争斗。番茄工作法是一个革命性的时间管理系统,你第一眼看到它,会觉得它非常容易入门,并且能改变你一生。